Kuka sinä olet?

Minä rakentuu identiteestistä, kuka minä olen ja mihin minä kuulun, minäkuvasta, millainen minä olen ja itsetunnosta, käsitys omasta arvosta ja merkityksestä. Päihteiden käyttäjä kuten itsekkin omaan keskenkasvuisen egon -valta, huomio ja nautinto. Olen itsekeskeinen ja vatsustan auktoriteettejä. Tämä on tullut taas todestettua itsellekkin. Ajatus siitä, että lait ovat muita varten ja olen ulkopuolinen yhteiskunnasta. ToisaaltaJatka lukemista ”Kuka sinä olet?”

Pelko

AA:ssa puhutaan paljon siitä, kuinka tärkeää on uskaltaa olla pelkäämättä kaikkea mahdollista. Pelko on voimakas este suhteiden solmiselle ja sille, että uskaltaa elää toisella tavalla kun vanha tyyli ei enää toimi. Se voi myös olla tekosyy passiivisuudelle ja haluttomuudelle ryhtyä toimenpiteisiin sekä pakoa vastuusta. Pelosta voi tulla paniikki, jos annamme sen juurtua. Se tekee pelostaJatka lukemista ”Pelko”

Kuiva humala oireyhtymä

Mitä on kuiva humala? ”Kuiva humala” kuvaa alkoholistin tilaa, kun hän tuntee olonsa epämukavaksi kun hän ei juo. ”Kuiva” viittaa siihen tosiasiaan, ettei hän juo: ”humala”tarkoittaa samojen poikkeavien asenteiden ja käyttäytymisen jatkumista, jotka ilmenivät juoma aikana. Toisin sanoen, hänen elämänsä laadussa ei ole tapahtunut edistymistä. Yksinkertaisesti sanoen hän on kännissä ilman juomista. Alkoholismi on sairaus,Jatka lukemista ”Kuiva humala oireyhtymä”

Toipumisen vaiheet

Psykiatrian professori George De Leon on kehittänyt kymmenvaiheisen mallin toipumisen vaiheista. Joista löydän itsenikin monesta kohtaa. Taustallani on 2,5 vuotta raittiutta ennen kuin retkahdin. Liikaa sosiaalisia paineita ja stressi tekijöitä. Aloin unohtamaan mitä on toipuminen, palaverit jäivät ja päivittäinen lääkitys unohtui. Kieltäminen ( kaikki toipuminen alkaa aina ongelman kieltämisestäAktiivinen päihteiden käyttö tai siihen liittyvät ongelmatpäihteidenkäyttäjäJatka lukemista ”Toipumisen vaiheet”

Matka sisimpään

Ihmiset, jotka 12 askeleen ohjelman puitteissa ovat toipumassa alkoholismista tai muusta riippuvuudesta, kuulevat usein ”ohjeman hengellinen puoli” tai ”tämä on henkinen ohjema”. 12 askeleen ohjelma erottuu selkeästi siitä, mitä tarkoitamme uskonnolla, kuten yhtä selvästi väitetään, että kyseessä on hengellinen ohjelma. Hyvä tapa ymmärtää hengellisyyttä on nähdä se ”kykynä asenteiden ja tekojen kautta suhtautua ympäristöön, itseseemmeJatka lukemista ”Matka sisimpään”

kiitollisuus

Nimeni on minna ja olen kiitollinen alkoholisti. Kiitollisuus voidaan nähdä merkkinä siitä, että en ole omahyväinen, ja ettei minun tarvitsekkaan olla -voin saada apua joltakin ulkopuoliselta. Kun lakkaan olemasta ”itseriittoinen”, tunnen kiitollisuutta ja hyväksyn avun. Elämäni on riippuvainen siitä, että jatkuvasti muistan mistä olen kiitollinen ja miksi. Kiitollisuus on askeltyön tulosta. Kaikki, jotka noudattavat 12Jatka lukemista ”kiitollisuus”

Nöyryys

”Nöyryys” on usein toistuva aihe AA-palavereissa, aihe, josta ei ole niin helppo puhua. Mitä paremmin voimme ymmärtää sen osuuden toipumisessa ja että helpommin voimme puhua siitä toipumisessa. Juova alkoholisti vaatii mitä hän haluaa, silloin kun hän haluaa ja luulee universumin pyörivän hänen ja hänen tarpeidensa ympärillä. Toipuminen riippuu tietoisuudestani, että olen voimaton alkoholin suhteen jaJatka lukemista ”Nöyryys”

Anteeksianto

Jo varhaisessa vaiheessa toipumista koetaan anteeksiannon parantava ja vapauttava voima. Kerankin tunsin kuuluvani johonkin astuessani ensimmäiseen AA palaveriin. Asteittain minulle paljastui kipeä totuus: Havaitsin, että voidakseni olla inhimillinen, tarvitsin anteeksiantoa. Tämä on hyvin tuskallista. Sanat ”tulisi” ja ”pitäisi” nousivat esiin. Hankin jopa syyllisyydentunteita syyllisyydestäni. Taistelin vastaan ja sanoin ” en ansaitse anteeksiantoa”. Mutta tehtävä antaaJatka lukemista ”Anteeksianto”

Vastakkain häpeän kanssa

Häpeä ja riippuvuus on kuin siamilaiset kaksoset. Et löydä riippuvaista ihmistä ilma häpeää. Molemmat ovat olemassa kieltämisen muurien takana ja kasvavat syöpäkasvaimenlailla elinvoimaa kuluttaen ja kummatkin kulkevat samaa kuoleman noidankehää. Häpeän tärkein ominaisuuus on, että se ei saa tulla paljastetuksi. Joskus häpeä kasvaa niin hitaasti, että jälkeenpäin ei voi tietää milloin kaikki on alkanut. UseinJatka lukemista ”Vastakkain häpeän kanssa”

Mielenterveyden käsi

Monesti ajaudun ajattelemaan etten voisi asioihini vaikuttaa tai sitte yritän harpata liian monta askelmaa kerralla ja päätyä nenälleni maahan. Uskottelen itselleni tätä paljon ja se ajaa minut monesti ongelmiin. En osaa edes pitää päivä rytmistä kiinni. Mielenterveyden käsi antaa mahdollisuuden huomata pieniä asioita joihin voi itse vaikuttaa. Asioita joihin voi itse vaikuttaa muutamalla kysymyksellä:Ihmissuhteet jaJatka lukemista ”Mielenterveyden käsi”