Toipumisen vaiheet

Psykiatrian professori George De Leon on kehittänyt kymmenvaiheisen mallin toipumisen vaiheista. Joista löydän itsenikin monesta kohtaa. Taustallani on 2,5 vuotta raittiutta ennen kuin retkahdin. Liikaa sosiaalisia paineita ja stressi tekijöitä. Aloin unohtamaan mitä on toipuminen, palaverit jäivät ja päivittäinen lääkitys unohtui.

  1. Kieltäminen ( kaikki toipuminen alkaa aina ongelman kieltämisestä
    Aktiivinen päihteiden käyttö tai siihen liittyvät ongelmat
    päihteidenkäyttäjä ei itse tunnista tai hyväksy päihteidenkäyttöä ongelmaksi
  2. Epäröinti
    Tunnistaa jossain määrin ongelman olemassaolon, mutta myöntää vain osittain jatkuvan käytön vaikutukset itseen ja muihin.
    Ihminen tunnistaa osittain päihteidenkäytöstä seuraavat ongelmat, mutta ei pidä sitä riippuvuutena tai päihteiden väärinkäyttönä.
    Hän ei samaistu toisiin väärinkäyttäjiin, ja on vakuuttunut, että hän pystyy lopettamaan niin halutessaan.
    Ihminen ei ole vakuuttunut, että muutoksen hyödyt ovat suhteessa siihen vaivaan minkä muutos vaatii
  3. Motivaatio (ulkoinen)
    Tunnistaa ja hyväksyy jossain määrin päihteiden käytöön liittyvät ongelmat, mutta liittää ne ulkoisiin vaikutuksiin eikä näe niitä syiksi pyrkiä muutokseen.
    Ei näe, Tunnista tai hyväksy omaa vastuutaan omasta päihteiden käytöstään tai siihen liittyvistä ongelmista, vaan liittää ne ulkoisiin olosuhteisiin, jotka eivät ole hänen kontrollissaan.
    Ongelmat, kuten lastensuojelun painostus, Luovat ulkoista painetta pyrkiä muutokseen joko hoidon avaulla tai ilman hoitoa.
    Tyypillistä on, että muutoksen yritykset vähentävät käyttöä tai vieroitus onnistuu väliaikaisesti.
  4. Motivaatio (sisäinen)
    Myöntää päihteiden käytöstä johtuvat ongelmat ja siihen liittyvät ongelmat, ja ilmaisee halunsa muuttua, johtuen joko myönteisistä tai kielteisistä tekijöistä.
    Myönteisiä syitä kuvataan pärjäämisen sanoilla: mahdollisuus ja halu uuteen elämäntapaan, hyvien asioiden saavuttaminen, henkilökohtainen kasvaminen tai paremmat sosiaaliset suhteet ja välit perheenjäseniin.
    Kielteisiä syitä kuvataan huonomuudentuntoa kuvaavilla sanoilla: päästä syyllisyyden, itseihnon tai epätoivon tunteista, jotka johtuvat siitä, että on vahingoittanut itseä tai muita
    Usein sekä myönteiset että kielteiset tekijät vaikuttavat samanaikaisesti, ja yksittäisten tekijöiden suhteellinen merkitys voi vaihdella samalla ihmisellä.
  5. Valmius muutokseen
    Halu etsiä hoidosta riippumattomia keinoja muutokseen
    Ihmisellä on sisäinen motivaatio, mutta ei vielä näe hoitoa välttämättömäksi
    Tekee tosissaan raitistumisyrityksiä ilman varsinaista vieroittautumista.
    Käyttää erilaisia tee-se-itse keinoja tai ei hoidollisia vaihtoehtoja, kuten paikkakunnan, uskonnon, työpaikan ja ihmissuhteiden vaihtoa.
  6. Valmius hoitoon
    Hylkää kaikki muut keinot muutokseen paitsi hoidon.
    Sisäinen motivaatio ja aikaisemmat epäonnistuneet yritykset muuttaa ovat tavallisesti suurin syy hakeutua hoitoon.
    Keskeisintä tässä vaiheessa on se, että ihminen myöntää, että hänen on muutettava itseään, ei vain riippuvuuttaan.
    Vakuuttaa tekevänsä mitä tahansa muuttuakseen. On valmis luopumaan mukavuudenhalusta, resursseista ja päihteiden käyttöön liittyvästä elämäntavasta saadakseen apua.
  7. Irrottautuminen
    Luopuminen aktiivisesta päihteiden käytöstä; kemiallinen, toimillaninen tai sosiaalinen vierottautuminen
    Irrottautumisella tarkoitetaan monitasoista vieroitusprosessia: Fyysinen taso, lopettaa kaikkien lääkkeiden käytön, johon ei ole lääkärin määräystä, ja luopuu huuume- ja lääkekeskeisestä ajattelusta. Sosiaalinen taso hylkää päihteiseen liittyvät henkilöt ja tilanteet.
  8. Raittius
    Vakiintunut, yhtämittainen päihteetön jakso, joka on yleensä kestänyt kauemmin kuin mikään aikaisempi.
    Ihmisen tulee oppia minkälaisella käytöksellä ja ajattelulla sitä voi vastustaa, ensisijaisesti välttelemällä, kiinnittämällä huomita muuhun tai hakeutumalla tuen piiriin.
    Sosiaalisesti kehittyy vähitellen kiintymys päihteettömään tukiverkostoon, ja ihmissuhteiden vaurioiden korjaaminen
  9. Vakiintuminen
    Raittius ja henkilökohtainen päätös saavuttaa tai ylläpitää päihteettömään elämäntapaan kuuluva käyttäytymien, asenteet ja arvot.
    Hyödyntää terapiaa ja muita tukipalveluja tavoitteiden saavuttamiseksi ja takaiskuista selviämiseksi ja oppimiseksi.
    Päihteitä ei enää nähdä vaihtoehtona selviytyä ongelmista tai lisätä elämänkokemusta. Sen sijaan nähdään, että päihteet eivät kykene tuomaan helpotusta, tyydytystä tai pakokeinoa, vaan että ne pahentavat tilannetta.
    päiheajattelu ei pärjää raittiusajattelulle
  10. Sisäistäminen ja identiteetin muutos
    Ilmenee pääasiassa sen jälkeen kun hoito on päättynyt ja kun raittius on vakiintunut muissakin yhteisöissä.
    Hoidossa saadut oivallukset ja selviämiskeinot vakiintuvat vaahvistavien kokemusten myötä ja niitä sovelletaan uusiin sosiaalisiin ja henkilökohtaisiin tilanteisiin.
    Raittius on sisäistetty -ihminen ei tietoisesti ajattele raittiuden ylläpitämistä, vaan hyväksyy sen oikean elämäntavan ehtona.
    Ihmisen identiteetin muutos kertoo syvästä elämäntapojen, arvojen ja asenteiden muutoksesta sekä kohentuneesta itsetunnosta.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggaajaa tykkää tästä: